腹肌拉伤肚子一动就疼咋办？
腹肌拉伤肚子一动就疼可进行局部冷敷，可以减轻局部组织肿胀，减轻疼痛，特别是24小时以内，每次20分钟，每2-3小时一次，防止皮肤冻伤。24小时以后可局部外用活血化瘀药。也可口服活血止痛药物。同时减少腹部活动，通常软组织损伤，需要3周左右可以恢复正常。
腹肌拉伤会腰疼背酸吗？
拉伤一般都是韧带过度拉伸导致无法短时间回复原状，会导致人身体的不适，只要你适度的按摩，一周内都会回复，在日常生活中避免一下子做大重量的，超负荷的锻炼，在运动之前要充分的热身
腹肌拉伤肚子一动就疼咋办
时间：2024-04-21 00:18:40 浏览量:22484