备孕期间要注意什么？
谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
所谓备孕，首先要保证女性自身的身体健康，因此在备孕前要进行身体常规健康检查，确保各器官功能正常，没有原发疾病，或者原发疾病病情控制稳定。在此基础上，保证健康的生活习惯，戒除不良嗜好如：吸烟、酗酒、熬夜、药物依赖等等。除此之外，要保证健康的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证各种营养物质的均衡摄入。过度的肥胖和消瘦都是不利于妊娠的。另外在妊娠的前三个月建议口服叶酸，因我国国民的饮食习惯可能会导致体内的叶酸水平偏低，因此建议每天补充400mg的叶酸，预防胎儿的神经管畸形。另外在备孕期间如果生病，建议到医院就诊，不是备孕或者孕期什么药都不能吃，但建议在医生的指导下用药，避免乱用药。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!
备孕要准备什么，怎么备孕才是最好的呢？
1 ：当打算怀孕的时候，就要做好孕前检查，这样可以清楚自己的身体情况，可以有效的避开一些不利的因素，保证孩子和父母的健康。例如孕前检查的常规项目血常规，尿常规，粪常规肝功能妇科检查染色体检查等。
2 ：准备怀孕的夫妻双方就要调整好最佳的身体和精神状态，一些不好的生活习惯就要慢慢的改善，迎接宝宝的到来也要有一些轻松的家庭氛围，可能怀孕对于女性来说有时候甚至会影响到事业的发展。所以打算怀孕的准爸准妈们一定要做好充分的准备，迎接自己的宝宝。
3 ：注意孕前的营养准备，要注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。夫妻双方多喝水，调整好生活作息和饮食习惯是关键。
4 ：女性要掌握好自己的排卵周期和月经情况，这样可以有效的提高受孕率对于男性在备孕期间也要戒烟戒酒。当然适量的运动和锻炼也是有好处的，对于提高受孕率也是有帮助的。
5：夫妻双方备孕前三个月开始补充叶酸，可以有效降低新生儿的畸形率。